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飲用水的健康知識

時間:2022-07-18 10:12:11   訪客:576

 水對于人類的重要性大家都可想而知,當(dāng)水質(zhì)受到了影響,現(xiàn)在人更多的選擇凈水器來飲用健康的水。實際上,我們平時的水都是自來水廠供應(yīng)的,他們有多種水質(zhì)監(jiān)控檢測分析儀器,能夠?qū)ξ鬯M行凈化、漂白,最后水中的指標(biāo)達到了,才會供水到每家每戶。

1.飲用水酸堿不適宜。

日常飲用水中會含有各種各樣的離子與微量元素,而水的酸堿性則由這些離子與微量元素決定,PH值是檢驗酸堿度的標(biāo)準,當(dāng)水的PH值小于7時,則為酸性水,PH大于7則為堿性水。通常純凈水一般都是偏弱酸性的,長期飲用弱酸性水會造成身體缺乏各種礦物質(zhì)離子,而弱堿性水不僅能補充身體必需礦物質(zhì)還能分解大魚大肉,促進消化與吸引。所以這里建議長期飲用純水機出來純凈水的朋友,請通過其他方式補充礦物質(zhì)。

2.水的硬度不適宜。

水的硬度由水的金屬離子所決定,比如鈣、鎂等,含金屬離子較高的水為硬水,不含金屬離子的水較為軟水,那么軟水好還是硬水好呢?水的硬度太高或者太低都不好,經(jīng)常喝高硬度的水,則容易引起腎結(jié)石,而經(jīng)常喝軟水,則需要給身體補充鈣和鎂。通常最適合飲用的水的硬度為8-18度(每升水中10毫克的金屬離子為1度),也就是輕硬度水。

3.水的溫度不適宜。

這點尤其在夏天比較突出,因為天氣炎熱,大家都喜歡喝冰水,其實冰水對腸胃有非常大的刺激作用,對腸胃極其不利。太熱的水同樣不宜飲用。最適宜我們飲用的水是溫開水,腸胃對溫開水的吸收是冰水的兩倍。



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